Personal Training

Personaltraining 1:1

DU MÖCHTEST FIT UND GESUND SEIN

  • um deinen Alltag mit Job und Privatleben energiereich und leistungsstark zu durchlaufen, trotz vollem Terminkalender?
  • um deine sportlichen Ziele zu erreichen.
„Make yourself a priority. Workout. With me.“
„Räume dir Priorität ein. Workout. Mit mir.“

Ich weiß, was es heißt 8-10 Stunden im Büro zu sitzen mit Meetings und Konferenzen sowie auf Geschäftsreisen unterwegs zu sein und dem Kantinen- bzw. Geschäftsessen „ausgeliefert“ zu sein. Ein Berufsalltag mit mangelnder Bewegung, oft unzureichender Ernährung und Ausgleich für mich selbst. Und das, obwohl der Wunsch nach einem gesundheitsbewusstem Berufsalltag beim Ausüben meines Traumjobs auf der Prioritätenliste ganz oben stand. Zum Glück wusste ich, was ich zu tun hatte.

Ein gesundheitsorientierter (Berufs-) Alltag funktioniert und ist eigentlich ganz einfach – Du musst nur wissen wie. Und hier komme ich ins Spiel.

Sehr gern teile ich mit dir mein Wissen, meine Erfahrungen und Lösungsansätze aus sechszehn Jahren Büroalltag sowie Tätigkeit als Fitness Coach. Ich helfe dir mit einem persönlichen, individuellen Trainingsplan den Ausgleich für deinen (Berufs-)Alltag zu finden und durchzuführen.

ICH MACHE DICH FIT

  • für deinen Job, Alltag und Privatleben
  • für dein Hobby, was die letzten Jahre zu kurz kam, oder welches du schon immer einmal ausführen wolltest
  • für ein sportliches und letztendlich nachhaltiges, glücklicheres Leben
„Die Vergangenheit können wir nicht ändern
– aber die Zukunft.“

DU MÖCHTEST

  • deine Leistungsfähigkeit steigern
  • dein derzeitiges Fitnesslevel halten oder ausbauen
  • ein paar Kilos abnehmen
  • dich gesund und ausgewogen ernähren
  • ein bestimmtes Ziel erreichen (z.B. deinen ersten Halbmarathon finishen)

Nach einem Erstgespräch, stelle ich dir meinen Plan für dich vor und du entscheidest wo, wann und wie wir ihn gemeinsam umsetzen.

ICH TRAINIERE MIT DIR

  • indoor und/oder outdoor
  • im Fitnessstudio und/oder bei dir daheim
  • im Raum Berlin & Umland
  • Früh morgens, mittags und/oder abends
  • deine Ausdauer
  • deine Kraft
  • deine Beweglichkeit

Die Trainingspläne und die Änderungsparameter setze ich individuell und gemäß deinen Zielen zusammen.

Grundsätzlich bin ich davon überzeugt, dass funktionale und ganzheitliche Trainingseinheiten mit und ohne Equipment die besten Resultate für einen fitten, energiereichen und leistungsstarken Körper sowie für eine nachhaltige Gesundheit erzielen.

Steffen (35)
Lehrer

„Manchmal habe ich überhaupt keine Lust auf das Training, aber mit ihrer positiven Ausstrahlung, schafft es Nadin immer, dass man mit Spaß beim Training ist. Sie hat auch eine Engelsgeduld und Adleraugen, wenn Sie zum zehnten Mal bei mir die Übung korrigiert und es erklärt. Ich mag auch ihre neugierige Art, wenn Sie immer die Übungen variert, damit es nie langweilig wird oder die Hindergründe erklärt, warum ich welche Übung machen. Nadin ist auf eine liebenswürdige Art sehr penetrant, damit man das Beste aus sich herausholt und weiterentwickelt.”

Ana (30)
Talent Coordinator

“Nadin is an excellent coach, I absolutely love working out with her. Her positive energy is very motivating and she always encourages me to do my best and to give a little bit more.”

Janine (35)
Inhaberin eines Kosmetikstudios

„Das ist so eine tolle Motivation mit dir. Vor allem sind meine Nacken- und Rückenbeschwerden viel besser geworden, seitdem ich mit dir trainiere.“

Lisa (31)
Kundenberaterin

„Letztes Jahr hatte ich einen Unfall. Ich war 4 Monate komplett raus. Nur durch dich und deine Motivation habe ich mich wieder heran gekämpft. Ich danke dir für die ganzen schönen Stunden mit viel Schweiß und Spaß. Bitte bleibe so wie du bist. Du reißt die Menschen mit deiner Lebensfreude mit und ich hoffe, dass wir noch lange zusammen trainieren werden.“